• Yoga

    Übungsleiterin: Iris Rubinich

    Hatha-Yoga-Kurs
    Iris Rubinich hat die Ausbildung zur Yogalehrerin (Yoga Balance, 500 UE, BdfY) abgeschlossen sowie eine Weiterbildung in Yoga-Therapie und zur Gesundheitsberaterin IHK (Akademie für gesundes Leben). Sie unterrichtet ein stil-übergreifendes Yoga - gerne mit thematischen Schwerpunkten: vom Yoga der Energie (Chakra-Yoga) über Anti-Stress-Yoga bis hin zur Konzentration auf bestimmte körperliche Regionen (Schulter-Nacken, Aufrichtung der Wirbelsäule, Hüfte  etc.). Yoga bedeutet für sie, in Bewegung zu bleiben und zugleich zur Ruhe zu kommen – körperlich wie geistig. In ihren Yogastunden sind Anfänger genauso gut aufgehoben wie Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Wichtig ist ihr, die Yogaübungen (Asana) an den Menschen und seine Fähigkeiten anzupassen. In ihren Yogastunden finden sich sowohl Flow-Elemente (Vinyasa Yoga), korrekte Ausrichtungen als auch meditatives und sanftes Yoga. Atemtechniken und vor allem eine tiefe Schluss-Entspannung runden jede Yogastunde ab.
    Der Yoga-Unterricht richtet sich an keine Zielgruppe: Jung und Alt, Mann und Frau – alle sind in diesem Kurs herzlich willkommen.

    Trainingszeiten: Mi. 18:15 – 19:45 Uhr

    Ort: Kulturscheune Michelbach